レンジで簡単!蒸し鶏ときゅうりの中華和え

sachi825 @sachi825
火を使わず簡単!しっとりとした鶏むね肉にきゅうりの食感が心地よい和え物です。副菜や作り置きにも◎
このレシピの生い立ち
副菜に!
作り方
- 1
鶏むね肉に酒を振りかけ、塩コショウを振り、ふんわりラップをかけて、600wのレンジで4分加熱する
- 2
1をそのまま放置し、触れるくらいまで冷めたら、細かく割いて蒸し汁に浸しておく
- 3
きゅうりを板摺りして縦半分にカットし、斜め薄切りにする
- 4
ボウルに和え衣の調味料を入れ、混ぜ合わせる
- 5
4に2・3を入れて和える
- 6
器に盛り付けたら、出来上がり!
- 7
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- 8
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- 9
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- 10
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- 11
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コツ・ポイント
割いた鶏むね肉を蒸し汁に浸しておくと、しっとり仕上がります!
作り置きにする時は、保存容器に入れてフタをし、冷蔵庫で保存します
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