作り方
- 1
柿は皮をむき、短冊切りにする。
- 2
干ししいたけは水で戻して、薄切りにして茹でる。
- 3
ほうれん草は茹でて、5cm程度の長さに揃えて切る。
- 4
絹ごし豆腐は水切りする。
- 5
白ごまをよくすった後に、砂糖、食塩、豆腐を加えて混ぜる。
- 6
⑤にすべての具材を加えて和える。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 72kcal
・たんぱく質 4.1g
・脂質 3.1g
・塩分 0.5g
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