【保育園給食】つぼ漬け和え

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

市販のつぼ漬けを入れた和えものです。
このレシピの生い立ち
市販のつぼ漬けが入ることでカリカリとした触感と甘しょっぱい和え物になります。そのため、調味料は控えめでいいと思います。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 10g
  2. 白菜 20g
  3. 人参 5g
  4. もやし 15g
  5. つぼ漬け 5g
  6. しょうゆ 2cc
  7. 白ごま 0.5g

作り方

  1. 1

    ほうれん草は2cm長さに、人参は2cm長さの千切りにする。白菜は1cm幅、2cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、人参、白菜、もやし、ほうれん草の順にゆでザルあげて冷ます。

  3. 3

    水気を絞った1をボウルに入れ、つぼ漬けとしょうゆ、白ごまを入れて全体を混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

つぼ漬けが大きい場合は、食べやすい大きさにきりましょう。

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レシピ作者

長野県おたり村
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長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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