鶏もも肉と野菜の揚げ浸し

ユンクック
ユンクック @cook_41253623

この一品でお肉と野菜をしっかり摂れて、サッパリとしたつゆでたくさん食べられます♪体力回復に是非。

このレシピの生い立ち
想い出の味を再現したくて教わりました♪

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(300g)
  2. 片栗粉 適量
  3. ●醤油 大さじ1
  4. ●酒 大さじ1
  5. ●生姜(チューブでも) 小さじ1
  6. なす 約3本
  7. 甘長とうがらしピーマン お好みで
  8. 蓮根 お好みで
  9. オクラ お好みで
  10. ★出汁 350cc
  11. ★ポン酢 50cc
  12. ★黒酢 大さじ2
  13. ★しょうゆ 大さじ1
  14. ★鷹の爪(お好みで) 適量
  15. ★みりん(お好みで) 大さじ1
  16. ★砂糖(お好みで) 大さじ1
  17. ねぎ お好みで

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口サイズに切って●を入れ下味をつける。

  2. 2

    野菜を素揚げする。
    野菜をザルにあげて、沸かしたお湯を回しかける。そのまま放置。

  3. 3

    ①に片栗粉をしっかり付けて揚げる。

  4. 4

    ★を合わせてつゆを作る。
    お鍋かレンチンで温める。

  5. 5

    つゆの中に、揚げた野菜と肉を加えて30分ほど浸す。

  6. 6

    お好みでネギをかけたら、完成。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やして食べても美味しいです。

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レシピ作者

ユンクック
ユンクック @cook_41253623
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