蓮根のはさみ揚げ

ナツリュウママ
ナツリュウママ @cook_40052007

我が家一番人気のメニュー!!
このレシピの生い立ち
我が家の定番おかず!蓮根の季節が待ち遠しい。

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材料

4人分
  1. 蓮根 3本
  2. 豚挽肉 250g
  3. 玉葱 1/2ヶ
  4. 1個
  5. パン粉 適量
  6. 薄力粉 適量

作り方

  1. 1

    蓮根は5ミリくらいに切る。水にさらしてざるに上げ水切り。大きければ半割。玉葱はみじん切り

  2. 2

    肉に塩小さじ1/2加えて手でよくこね、玉葱、卵(衣用の卵を少し取る)、パン粉大さじ2、小麦粉大さじ1を加える。

  3. 3

    蓮根に肉を挟んで馴染ませる。この時まず半分に多めの肉を乗せる。

  4. 4

    もう半分を乗せ押して余分な肉を除く

  5. 5

    出来上がりはこんな感じに。穴の中にも肉が入りしっかりとくっつく。

  6. 6

    蓮根3ヶに挽肉250gで余った分はピーマン1ヶ、茄子1ヶ分が完成

  7. 7

    小麦粉、溶き卵、パン粉をつけて180度の油で揚げる。辛子醤油で。

コツ・ポイント

具が余ったら、ピーマンや茄子のはさみ揚げに。蓮根は大きくて立派なものではなく安い小さなのでも、その時は少し厚めにカットすると歯ごたえが。蓮根は切った順番を崩さない方が大きさが揃って綺麗に挟めます。

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レシピ作者

ナツリュウママ
ナツリュウママ @cook_40052007
に公開
一食一食に心を込め身体に優しいご飯作りを目指しています!!素材の持ち味を最大限に引き出し味わい尽くす、身体に優しい食作り。 我が家に欠かさないのは、まずは基本の出汁の為の昆布と鰹節、ザーサイ、アンチョビ、しらす、ちりめん。そして調味料は出来るだけ良いものを。
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